YOGA
Envie de vous détendre? nous vous proposons la pratique du HATHA YOGA!
C'est la forme de yoga la plus connue et la plus utilisée pour combattre stress et fatigue. Que vous ayez 20 ans, ou 60 ans, vous pourrez apprécier ces moments tous ensemble, ce sport n'ayant pas de limite d'âge.
Les séances ont lieu par petits groupe de 10 personnes, avec un suivi personnalisé, réalisé par nos professeurs Maud et Benoît.
Pour toute demande d'information ou inscription, vous pouvez nous contacter par téléphone au 01 47 63 94 02 (de 10H00 à 18H30).
Venez vite découvrir notre séance d'essai au prix de 10 euros (durée 60' à 75')!
Nos tarifs :
Les séances, encadrées par nos professeurs Maud et Benoît, se décomposent en 3 phases :
... Vous n'avez pas besoin d'être souple, tout le monde peut pratiquer les postures de hatha yoga! A l'écoute de votre corps, vous effectuerez:
- des étirements, des efforts musculaires avec la posture: si vous ressentez une tension douloureuse, vous sortirez doucement de la posture,
- si la synchronisation souffle / posture pose des difficultés, vous pourrez en faire abstraction au début.
A la fin de la séance de yoga, votre corps sera libéré de ses tensions et votre esprit sera apaisé.
La séance de hatha yoga pour femmes enceintes enchaîne également des postures de hatha yoga. Elle se focalise sur :
- les variantes des postures adaptées à la morphologie de la femme enceinte,
- les postures qui répondent aux besoins de la femme enceinte : souplesse du bassin, travail du périnée…
Les temps de repos sont plus prononcés que dans les séances habituelles de hatha yoga.
Nous vous suggérons d'apporter une tenue souple (pantalon de jogging et tee-shirt). Nous mettons à votre disposition un vestiaire, un espace douche, des serviettes, et bien évidemment le tapis de yoga.
A L'ATTENTION DES PROFESSIONNELS DE L'ENSEIGNEMENT DU YOGA A PARIS :
En dehors de nos horaires de cours précisés ci-dessus et de ceux de nos cours de Gym, nous mettons notre salle à votre disposition pour l'enseignement à votre clientèle et pour l'organisation de stages.
Tarif à l'heure ou à la demi-journée.
Merci de nous contacter au 01 47 63 94 02 pour plus d'informations.
C'est la forme de yoga la plus connue et la plus utilisée pour combattre stress et fatigue. Que vous ayez 20 ans, ou 60 ans, vous pourrez apprécier ces moments tous ensemble, ce sport n'ayant pas de limite d'âge.
Les séances ont lieu par petits groupe de 10 personnes, avec un suivi personnalisé, réalisé par nos professeurs Maud et Benoît.
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Tous niveaux |
19H00-20H15 |
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"Femme enceinte" |
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Pour toute demande d'information ou inscription, vous pouvez nous contacter par téléphone au 01 47 63 94 02 (de 10H00 à 18H30).
Venez vite découvrir notre séance d'essai au prix de 10 euros (durée 60' à 75')!
Nos tarifs :
-
Séance à l'unité : 20 euros,
Abonnement 5 séances : 90 euros,
Abonnement 10 séances : 150 euros
Les séances, encadrées par nos professeurs Maud et Benoît, se décomposent en 3 phases :
- Les "postures" physiques,
- Les exercices de maîtrise de la respiration,
- La relaxation.
... Vous n'avez pas besoin d'être souple, tout le monde peut pratiquer les postures de hatha yoga! A l'écoute de votre corps, vous effectuerez:
- des étirements, des efforts musculaires avec la posture: si vous ressentez une tension douloureuse, vous sortirez doucement de la posture,
- si la synchronisation souffle / posture pose des difficultés, vous pourrez en faire abstraction au début.
A la fin de la séance de yoga, votre corps sera libéré de ses tensions et votre esprit sera apaisé.
La séance de hatha yoga pour femmes enceintes enchaîne également des postures de hatha yoga. Elle se focalise sur :
- les variantes des postures adaptées à la morphologie de la femme enceinte,
- les postures qui répondent aux besoins de la femme enceinte : souplesse du bassin, travail du périnée…
Les temps de repos sont plus prononcés que dans les séances habituelles de hatha yoga.
Nous vous suggérons d'apporter une tenue souple (pantalon de jogging et tee-shirt). Nous mettons à votre disposition un vestiaire, un espace douche, des serviettes, et bien évidemment le tapis de yoga.
A L'ATTENTION DES PROFESSIONNELS DE L'ENSEIGNEMENT DU YOGA A PARIS :
En dehors de nos horaires de cours précisés ci-dessus et de ceux de nos cours de Gym, nous mettons notre salle à votre disposition pour l'enseignement à votre clientèle et pour l'organisation de stages.
Tarif à l'heure ou à la demi-journée.
Merci de nous contacter au 01 47 63 94 02 pour plus d'informations.